Игры в треугольник Карпмана — это потеря профессиональной позиции наблюдателя, разматывания личных границ клиентами.
Во-первых, все кто идут работать с людьми они изначально ориентированы спасать других людей и сложно им этого не делать. Однако та мотивация которая привела в специальность зачастую она же мешает дальше эффективно работать.
Когда человек подает милостыню, то он не делает лучше ни их жизнь, ни мир. Поощряя эту систему люди вместо того чтобы учиться и решать проблемы, которые приводят их к последствиям, они продолжают существовать в таком формате.
Во-вторых. Клиент может гонять в треугольнике сам с собой. А может использовать вас для этой игры.
Рассмотрим конкретный пример того, как человек играет сам с собой, перенимая роли Жертвы, Спасателя и Преследователя в своем внутреннем диалоге.
Допустим, у Маши есть мечта начать заниматься живописью, но она постоянно откладывает реальные шаги. В этой ситуации начинается внутренний диалог следующим образом: Маша чувствует себя Жертвой обстоятельств, например, думает: «У меня нет времени на рисование из-за работы и семейных обязательств». Это чувство беспомощности и ограниченности создает негативное восприятие своей жизни, угнетая ее.
Затем, в роли Спасателя, Мария начинает убеждать себя: «Но я могу найти время, если очень постараюсь». Она пытается планировать свое время, придумывая различные методы организации, но вскоре ее стимулы сталкиваются с реальностью. Спасатель может постоянно убеждать себя, что нужно придать рисованию высокую важность, составить план и обязаться начать прямо сейчас, что создает дополнительное давление.
Тем не менее, когда она не справляется с этим давлением и эмоциями. Вновь откладывает свою мечту, внутренний голос Преследователя начинает высказывать критику: «Ты слабачка, у тебя нет ни таланта, ни силы воли! Ты неудачница». Это самообвинение усиливает чувство вины и недовольство собой.
Таким образом, Маша скатывается в треугольник Карпмана. Она чувствует безысходность в роли Жертвы, пытается спасти себя в роли Спасателя, но в конечном итоге оказывается под атакой внутреннего Преследователя. Этот замкнутый круг мешает ей двигаться вперед и реализовать свою мечту, создавая лишь больше страха и саморазрушения.
Другой пример, как клиент втягивает вас в взаимодействие в треугольнике.
На единичной сессии Петя приходит с запросом, связанным с недостатком уверенности в себе и неудачами на работе. Вместо того чтобы обсудить конкретные шаги для изменения своей ситуации, он делится только негативными переживаниями, списывая свои проблемы на внешние обстоятельства: «Эта работа не для меня, и никто не понимает, через что я прохожу». В этом случае профессионал, чувствуя сочувствие, начинает действовать как Спасатель, предлагая различные стратегии и подходы. Однако этот подход может усилить зависимость клиента от специалиста и не привести к необходимым изменениям.
В долгосрочной работе эта динамика будет усиливаться. На каждой сессии Петя будет возвращаться с одними и теми же проблемами, каждый раз повторяя: «Я все еще не могу понять, как решить это». Вместо того чтобы пытаться применять предложенные методы или проводить рефлексию, он может еще больше углубляться в свои переживания. Это заставляет коуча чувствовать давление, которое вынуждает его играть роль Преследователя, когда он пытается уговорить клиента предпринять шаги. Петя же может интерпретировать это как насилие и основание для обвинения, что приводит к еще большему укреплению его позиционирования как Жертвы.
Также Петя ждет, что коуч даст ему «волшебный» совет. Однако вместо активных действий, он по-прежнему выберет оставаться в роли Жертвы, а коуч, чувствуя необходимость помочь, может накладывать дополнительное давление на себя в попытках Спасателя. Эта динамика становится токсичной и неэффективной.
Знание о треугольнике Карпмана и его динамиках дает возможность коучам и психологам не только осознанно вести сессии, но и обеспечивать более качественное взаимодействие, в котором клиент несет ответственность за свои действия и результаты. Это впоследствии поможет в дальнейшем развитии клиента и усилит его способность самостоятельно справляться с трудностями, создавая устойчивую и продуктивную атмосферу в процессе работы.
Понимание этой динамики позволяет человеку выявить собственные внутренние роли и начать работать над ними, стремясь к более конструктивному внутреннему диалогу и, возможно, к позитивным изменениям в своей жизни.
В следующей статье я напишу подробный ответ как психологу, коучу выйти из треугольника Карпмана и замечать эту игру в жизни и на сессии с клиентом.
